现代快报讯（记者 刘峻 梅书华）5月20日，在国家卫健委“时令节气与健康（小满）”新闻发布会上，67岁的南京市玄武区新街口社区的退休居民申进作为普通居民代表，用大白话分享了自己在家庭医生的帮助下，学会甄别虚假养生骗局、成功减重的故事。

　　申进今年67岁，是南京退休职工。退休后一直患糖尿病、高血压、高血脂，还超重，两年前体检查出空腹血糖16mmol/L，体重一度达到了180斤。这样的健康状况让申进也感到担忧，于是，他来到了家门口的新街口社区医院，签约了家庭医生。他介绍，社区医院的医生、护士、营养师、运动指导师、中医团队都来了，全进微信群，组成“糖友之家”。每天群里都有饮食建议、锻炼方法，一对一指导。

　　申进透露，今年他参加了社区医院新开的“标准化健康体重管理门诊”。签约医生根据情况，定制了服务包，不光饮食，还有运动和中医干预。一开始先测风险、骑车试验，还安排快走、靠墙静蹲、看电视时举矿泉水瓶等轻松实用的运动方式，医生还会时不时提醒他打卡。同时中医配合给申进做了体质辨识，安排了针灸、艾灸、泡脚调理，他还练上了“五禽戏”“八段锦”。

　　如今，申进的血糖、血压、血脂都控制住了，体重也掉了快30斤。除了成功减重，他还在家庭医生的帮助下，识别了不少养生骗局。去年冬天，申进在菜市场遇到“免费测骨密度”活动，工作人员称其“骨质疏松严重”，极力推销6980元的“纳米钙片”，并出示盖红章的检验报告。申进并未轻信，用手机拍了照片，发给了家庭医生。医生看完后就指出：检测仪器无医疗器械注册证号，“纳米钙片”在国家药监局查无备案，并建议“每日牛奶加维生素D”的科学补钙方式，及时避免了损失。

　　今年，申进又遭遇楼道邻居推荐的“量子理疗床”。体验时，他察觉房间空调温度调至30℃，理疗床仅产生背部发热效果，工作人员却宣称可治疗高血压、关节炎等，并展示“治疗数据”。家庭医生一语道破：“这就是电热毯原理，数据是预设好的动画效果。”不久后，该店铺果然悄然关闭。

　　申进说，社区医院的健康讲堂也经常给他们讲课，总结出几条防骗口诀：查批文要上国家药监局官网、看疗效别信“包治百病”；网络问诊要认准医院标识，三牛平台注册儿女忙的话第一时间就询问自己的家庭医生。“真正的养生不需要天价产品。按时体检，保证睡眠、均衡饮食、适度运动，这才是给我们身体最好的保健品。”他总结道。

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